Số 34 (4348) Thứ Năm (22/8/2024) 9 SỨC KHỎE MỚI THÔNG TIN DOANH NGHIỆP QUÉT QRCODE ĐỌC CHI TIẾT Dược liệu ngâm chân trị mất ngủ Thời hiện đại, khi nhịp sống và làm việc quá nhanh và căng thẳng, mất ngủ là chuyện không hiếm gặp. Lúc này, những biện pháp giàu tính tự nhiên của y học cổ truyền như xoa bóp, bấm huyệt, tập luyện khí công dưỡng sinh…có vai trò khá hữu hiệu, trong đó không thể không kể đến phương pháp ngâm chân trước ngủ mà đông y gọi là Dược dục liệu pháp. Dược liệu đơn giản giúp giấc ngủ ngon Nước ấm: Nước ấm tự nhiên 1 chậu, ngâm cả hai chân trong 20 phút, mỗi ngày 1-2 lần nhưng nhất thiết phải có 1 lần trước khi ngủ tối. Tùy theo điều kiện thời tiết và tính mẫn cảm của từng người, nhiệt độ nước ngâm vào khoảng từ 38 – 43oC. Có thể cho thêm vào chậu nước ngâm một chút muối hạt. Ngải cứu: Lấy một nắm lá ngải cứu tươi rửa sạch rồi đem sắc với 2 - 3 lít nước trong khoảng 5 - 10 phút. Đổ nước ra chậu, pha thêm một ít nước mát sao cho nhiệt độ đủ ấm để ngâm chân. Tiến hành ngâm chân khoảng 15 - 20 phút. Để gia tăng công dụng, có thể sử dụng phần bã để chà xát nhẹ nhàng dưới bàn chân, điều này sẽ giúp kích tăng cường tuần hoàn máu và làm thông kinh mạch. Gừng tươi: Rửa sạch 2 củ gừng tươi, đập dập rồi đem sắc cùng với 2 lít nước trong 10 phút. Đổ nước sắc ra chậu, hòa với 2 thìa cà phê muối, pha thêm một ít nước lạnh cho nước có độ ấm vừa phải rồi ngâm chân chừng 15 - 20 phút. Vỏ quế: Lấy 100g vỏ quế khô (Nếu không có vỏ quế khô, có thể sử dụng lá quế hay quế chi để thay thế) đập vụn rồi đem sắc cùng với 3 lít nước trong 7 - 10 phút. Đổ nước ra chậu, pha thêm một lượng nước mát cho đạt độ ấm vừa phải. Tiến hành ngâm chân từ 15 - 20 phút. Ngô thù du: Ngô thù du 20g, dấm gạo lượng vừa đủ. Sắc kĩ ngô thù du lấy nước bỏ bã rồi hoà thêm dấm gạo, ngâm cả hai chân trong 30 phút, mỗi ngày 1 lần trước khi ngủ tối. Theo y học cổ truyền, công thức này có tác dụng làm cho hai tạng Tâm và Thận giao hòa được với nhau, từ đó làm cho giấc ngủ có chất lượng hơn. Cúc hoa: Từ thạch 20g, sinh long cốt 15g, cúc hoa 15g, hoàng cầm 12g, dạ giao đằng 20g. Tất cả các vị đem sắc lấy nước ngâm chân mỗi tối trước khi đi ngủ trong 30 phút. Công thức này rất thích hợp cho những người bị mất ngủ Pháp lý và chính sách bán hàng - hai yếu tố hấp dẫn nhà đầu tư tại dự án Eurowindow Twin Parks Xu hướng đầu tư mạo hiểm không còn thích hợp trên thị trường bất động sản (BĐS) sau 2 năm thị trường này gặp khó khăn. Hiện tại, pháp lý minh bạch và chính sách bán hàng nhiều ưu đãi là những yếu tố thu hút sự chú ý của nhà đầu tư Đầu tư sản phẩm an toàn Chia sẻ về kinh nghiệm đầu tư bất động sản, ông Phạm Lâm, Chủ tịch HĐQT kiêm Tổng Giám đốc Công ty CP DKRA Việt Nam cho rằng pháp lý minh bạch là thứ "vũ khí" quan trọng nhất. Trong bối cảnh thị trường BĐS vừa phục hồi trở lại và manh nha bước vào chu kỳ mới, theo ông“sản phẩm tuyệt đối an toàn hãy đầu tư, NĐT phải đánh giá được sự an toàn trước khi bỏ tiền vào”. Nhận định của ông Lâm dựa trên cơ sở Luật Đất đai, Luật Nhà ở và Luật Kinh doanh Bất động sản có hiệu lực từ đầu tháng 8. Các quy định mới giúp khơi thông điểm nghẽn pháp lý, tạo điều kiện để thị trường phát triển lành mạnh và bền vững. Cũng theo dự đoán của giới chuyên gia, thị trường BĐS sẽ trở nên sôi động vào khoảng cuối quý III, đầu quý IV/2024 khi các phân khúc bắt đầu ngấm chính sách, trong đó, biệt thự, liền kề, shophoue sẽ là phân khúc hưởng lợi sớm, đặc biệt là hhững dự án đã hoàn thiện, có lợi thế về pháp lý. Eurowindow Twin Parks đã hoàn thiện cơ sở hạ tầng, tiện ích đã được nghiệm thu, sẵn sàng bàn giao cho khách hàng nhận nhà ở luôn. Dự án đã hoàn thành nghĩa vụ thuế với nhà nước, pháp lý hoàn chỉnh, sở hữu lâu dài. Dự án được phát triển bởi Eurowindow Holding, doanh nghiệp bất động sản uy tín hàng đầu Việt Nam với hàng loạt các dự án có mức đầu tư lên tới hàng chục nghìn tỷ đồng. Eurowindow Twin Parks cũng được quản lý vận hành bởi đơn vị quản lý vận hành quốc tế CBRE – với hơn 100 năm kinh nghiệm hoạt động ở hơn 100 quốc gia trên toàn thế giới. Nổi tiếng với các tiêu chuẩn quốc tế khắt khe, CBRE đảm bảo cư dân của Eurowindow Twin Parks sẽ được tiếp cận những trải nghiệm đẳng cấp, từ an ninh, vệ sinh đến các dịch vụ tiện ích… Có thể nói, Eurowindow Twin Parks là dự án phân khúc BĐS thấp tầng hiếm có hiện nay trên thị trường đáp ứng cùng lúc nhiều yếu tố bảo chứng an toàn đến vậy. Chính vì thế, dự án được nhà đầu tư dành nhiều ưu ái. Đầu tư sản phẩm có tiềm năng tăng giá- chính sách bán hàng hấp dẫn Tọa lạc tại khu Đông Hà Nội nơi đang thu hút làn sóng đầu tư, khi vùng đất này nắm được 3 lợi thế đặc biệt về quỹ đất, hạ tầng được đầu tư bài bản và sự xuất hiện của các đại đô thị “đáng sống”. TS. Nguyễn Văn Đính (Phó Chủ tịch Hiệp hội Bất động sản Việt Nam, Chủ tịch Hội Môi giới Bất động sản Việt Nam) cho rằng: những vùng đô thị phía Đông Hà Nội sự tăng trưởng về giá, về lợi nhuận đạt khoảng từ 10% - 15%. Riêng Eurowindow Twin Parks- KĐT thấp tầng hot nhất Gia Lâm, các biệt thự, liền kề, shophouse đã tăng giá đến 30% trong 06 tháng đầu năm 2024 và sẽ tiếp tục tăng mạnh khi Gia Lâm lên quận vào đầu năm 2025. Dự án đang mở bán quỹ căn còn lại, đây được xem là cơ hội cuối cùng cho những người có tầm nhìn khi vừa mua được một căn nhà như ý vừa sở hữu được một bất động sản thấp tầng có tiềm năng tăng giá mạnh trong tương lai Hiện tại, chủ đầu tư dự án đang triển khai chính sách hấp dẫn dành cho quỹ căn biệt thự, liền kề giới hạn: chiết khấu 12% khi thanh toán sớm, hỗ trợ lãi suất 0% và ân hạn nợ gốc tới 36 tháng, tổng thời gian thanh toán lên đến 40 tháng, miễn phí quản lý dịch vụ 60 tháng, gói quà tặng lên tới 2% giá niêm yết. Đặc biệt, khách hàng ký hợp đồng từ nay tới hết 31/08/2024 sẽ được hưởng chính sách chiết khấu thêm 1% giá niêm yết. Với tổng chiết khấu lên đến 3%, cộng đồng giới đầu tư đang rỉ tai nhau rằng, vừa đầu tư Eurowindow Twin Parks đã có lời hàng trăm triệu. PV Ban chân la hinh anh thu nho cua cơ thê vơi 62 khu phan xa, nơi khơi đâu va kêt thuc cua 6 đương kinh, tâp trung rât nhiêu đâu dây thân kinh va cac huyêt vi liên quan đên toan bô cơ thê, tưng đươc mênh danh la “trai tim thư hai” cua nhân thê. Ngâm chân thao dươc la phương phap tri bênh đôc đao, thuôc pham vi “Dươc duc liêu phap” cua y hoc cô truyên - Ảnh minh hoạ Những người có bệnh lý về mạch máu như tắc nghẽn động mạch, suy giãn tĩnh mạch; Bệnh nhân bị tiểu đường, phụ nữ mang thai hoặc đang hành kinh, người có sức khỏe suy yếu, huyết áp thấp, trẻ bị mất ngủ ở tuổi dậy thì không nên sử dụng phương pháp này. Nên ngâm chân sau bữa ăn ít nhất 30 phút. Nhiệt độ nước ngâm chân từ 38 đến 43 độ C, không nên vượt quá 45 độ C. Không nên ngâm chân quá lâu, tốt nhất chỉ nên ngâm từ 15 - 20 phút. Thời gian ngâm chân tốt nhất vào khoảng 8 - 9 giờ tối. Sau khi ngâm chân không nên đi ngủ luôn, nên lau khô chân, thư giãn tinh thần trong mươi phút, sau đó mới lên giường đi ngủ. Nên ngâm ngập cổ chân, trên mắt cá khoảng 2cm. kèm theo đau đầu, hay có cơn bốc hoả, trong ngực bụng cồn cào, bức bối không yên… Bàn chân là sơ đồ thu nhỏ của cơ thể Ngâm chân thao dươc la môt phương phap tri bênh đôc đao, thuôc pham vi “Dươc duc liêu phap” cua y hoc cô truyên. Phương ngôn co câu : “Ngươi thi co chân, cây thi co rê”, cung như nhiêu bô phân khac cua cơ thê, ban chân được ví là sơ đồ thu nho cua cơ thê vơi 62 khu phan xa, nơi khơi đâu va kêt thuc cua 6 đương kinh, tâp trung rât nhiêu đâu dây thân kinh va cac huyêt vi liên quan đên toan bô cơ thê, tưng đươc mênh danh la “trai tim thư hai” cua nhân thê. Chinh vi vây, tư xa xưa, cô nhân đa sư dung nhiêu phương thưc tac đông lên ban chân đê phong chông bênh tât, nâng cao sưc khoe va keo dai tuôi tho như day, châm, bâm, năn…, trong đo co viêc ngâm chân băng dich thuôc chê tư cac thao dươc để chữa trị nhiều chưng bênh khac nhau. Để làm tăng công dụng tĩnh tâm an thần, trong khi ngâm chân nên kết hợp với thư giãn, toàn thân thả lỏng, thở đều, nhẹ và sâu. Sau đó, có thể dùng các ngón tay day ấn vùng thái dương, miết vùng trán và xoa xát vùng gáy trong vài phút. Đương nhiên, việc điều chỉnh chế độ làm việc và nghỉ ngơi, chủ động điều tiết đời sống tình cảm, hạn chế đến mức thấp nhất các yếu tố làm căng thẳng thần kinh...là không thể thiếu được. THS.BS HOÀNG KHÁNH TOÀN (NGUYÊN CHỦ NHIỆM KHOA ĐÔNG Y, BỆNH VIỆN TRUNG ƯƠNG QUÂN ĐỘI 108)
RkJQdWJsaXNoZXIy MTYzNTY5OA==