Số 49 (4311) Thứ Năm (7/12/2023) 9 Chuyên gia sức khỏe đánh giá đan len mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Chính những động tác đơn giản, lặp lại của từng mũi kim, nhịp điệu từ bàn tay cùng tư thế ngồi thoải mái khiến bạn thư giãn dễ dàng. Đặc biệt nếu thả lỏng cơ thể, sẽ nhận được lợi ích sức khỏe giống như thiền mang lại. Các chuyển động nhịp nhàng cùng ý thức tập trung vào công việc còn góp phần giảm lo âu, căng thẳng dẫn đến trầm cảm. Bên cạnh đó, nhịp tim và huyết áp sẽ giảm dần chỉ sau vài phút ngồi đan. Đan len gần như kích thích toàn bộ não bộ bao gồm thùy trước (chịu trách nhiệm về sự tập trung, lên kế hoạch và thao tác), thùy đỉnh (xử lý thông tin liên quan đến cảm giác và điều hướng không gian), thùy chẩm (xử lý thông tin thị giác), thùy thái dương (lưu trữ trí nhớ, giải thích ngôn ngữ và ý nghĩa) và tiểu não (liên quan đến sự chính xác và thời gian của chuyển động). Chính vì lý do này, đan len thực sự tốt cho người bệnh Parkinson. Đan len cũng góp phần làm chậm quá trình suy giảm nhận thức nhờ liên tục kích thích não bộ. Thực tế, càng sử dụng não nhiều, bộ não sẽ càng khỏe hơn. Theo Mayo Clinic, những người gắn bó lĩnh vực sản xuất đồ thủ công mỹ nghệ (bao gồm đan khăn) có khả năng giảm tới 30 – 50% nguy cơ suy giảm nhận thức so với người không gắn bó với công việc này. Ngoài tác dụng tích cực tới não, đan len còn góp phần cải thiện chức năng hoạt động của các khớp xương. Theo tiến sỹ Barron, việc phối hợp nhịp nhàng ngón tay sẽ giúp các sụn xương được vận động, khiến chúng khỏe hơn. Các nhà khoa học cũng chứng minh được rằng đan sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc gõ văn bản vì lúc này các ngón tay không bị gây áp lực mà ngược lại, chúng được di chuyển lên xuống có nhịp điệu. Cuối cùng, đan len mang lại cảm giác tự hào bởi không phải ai cũng đủ tâm huyết để học và hoàn thành một sản phẩm như ý. Những ai đã biết đan thường được trải nghiệm cảm giác tuyệt vời khi hoàn thành một món đồ. HẢI YẾN (Theo Lifehack) o len là món đồ thời trang mùa lạnh, nhưng làm thế nào để kết hợp đồ không bị quê mùa, lạc quẻ hay kéo lùi tuổi tác... lại là một vấn đề đau đầu với chị em. Mới lạ, ấn tượng và nữ tính Nếu muốn mùa đông và dịp Noel này trông thật vintage thì có thể thử “set đồ”, không chỉ “ăn rơ” với nhau mà còn khiến cho trang phục trông mới lạ, ấn tượng và đặc biệt rất nữ tính. Áo len croptop phối với chân váy: Áo len croptop mỏng mặc cùng áo dây bên trong phối với chân váy xòe nữ tính, đêm Noel hoặc tiệc mừng năm mới bạn sẽ cực kỳ “tỏa sáng”. Công thức “mix đồ” không những trông năng động, trẻ trung mà còn “trendy” và sexy. SỨC KHỎE MỚI Phối đồ sành điệu với áo len QUÉT QRCODE ĐỌC CHI TIẾT Á Khoa học và Đời sống xin giới thiệu những cách phối áo len sành điệu hữu ích cho nàng yêu thích chiếc áo này trong mùa đông 2023. Tông – xuyệt – tông “trendy” Để bản thân trông thật “trendy” vào mùa đông năm nay, chị em đừng quên công thức phối đồ “tông - xuyệt - tông thần thánh”. Áo len dệt kim khi mặc cùng váy hoặc quần ống rộng cùng gam màu trung tính sẽ khiến bạn trông thanh lịch, nữ tính nhưng không kém phần sang trọng và cuốn hút. Áo len cardigan mix tạo sự quyến rũ: Cardigan là kiểu áo có nguồn gốc ở Anh đã, đang chính thức chiếm lĩnh thị trường thời trang thu đông. Với thiết kế ban đầu là những chiếc áo len dày, ấm và cổ khá cao, áo len cardigan ngày nay đã được biến tấu và “mix” với rất nhiều item khác nhau để phát huy sự thời trang cũng như trẻ trung cho các cô nàng. Set áo len cardigan: Bao gồm áo len khoác ngoài và áo len mặc trong dạng 2 dây dáng croptop. Cách phối này không chỉ khiến người mặc trông quyến rũ hơn mà còn trở nên rất sành điệu. Với chiếc quần jean và áo len cardigan khoác ngoài, không những giữ được sự năng động, trẻ trung mà “cách mix” này còn khiến nàng trông thanh lịch, “cool ngầu” hơn. Bất cứ chiếc áo len nào cũng có thể mặc bên dưới áo khoác dạ dáng dài mang lại sự ấm áp và khả năng giấu dáng kỳ diệu. Nếu may mắn sở hữu một thân hình mảnh mai, hãy thử combo chân váy dài cùng áo len body, không chỉ tôn lên vóc dáng thon thả mà chúng còn toát lên vẻ thanh cao, nhã nhặn. Một item khác chính là áo len dáng thụng có gam màu sáng, nhẹ nhàng. Hòa quyện với đó là nét thướt tha, duyên dáng của chân váy dài xếp ly. Tất cả tạo nên sự thanh lịch nhưng cũng không kém phần nổi bật. Áo len croptop phối với quần jeans: Là “item nhỏ mà có võ”, cách mix này không bao giờ lỗi mốt, ngược lại trông thật “cool ngầu” khiến mọi người xung quanh phải ấn tượng vì sự sành điệu. Áo len gile thời trang nổi bật: Phối hợp áo len gile với một số “item” đơn giản sẽ tạo nên sự thời trang và nổi bật. Chẳng hạn, phối chiếc sơ mi cổ điển với áo len gile sẽ trông cực kì “trendy” như những idol Kpop khi vừa có thể đi học, đi làm cũng có thể đi chơi. Hoặc phối áo len gile với váy voan dài sẽ tạo sự mới lạ, ấn tượng và đặc biệt là rất nữ tính. Lợi ích sức khỏe cua việc đan len mùa đông NHẬT HÀ CÁCH GIẶT ÁO LEN Phân loại áo len theo màu. Lộn trái tất cả áo len muốn giặt để giảm thiểu ma sát trong khi giặt, giữ cho bên ngoài áo len không bị xù. Đổ nước vào chậu giặt (không dùng nước ấm hoặc nóng). Thêm khoảng 1 muỗng cà phê (4,9 ml) chất tẩy rửa dịu nhẹ vào nước. Đổ 4,9 ml nước giặt có độ kiềm nhẹ hoặc dầu gội trẻ em vào chậu giặt. Hòa đều hỗn hợp trong nước. Ngâm chiếc áo len trong nước xà phòng, sau đó nhẹ nhàng xoay áo trong nước theo chuyển động tròn khoảng 2 phút. Lưu ý không kéo hoặc chà vải với nhau vì điều này có thể khiến áo len mất hình dạng. Để áo len ngâm trong 5 đến 10 phút. Lấy áo len ra khỏi nước bóp nhẹ và vắt hết nước. Không vặn xoắn áo để vắt nước ra, vì điều này có thể gây dãn áo. Cuộn áo len trong một chiếc khăn sạch để bắt đầu phơi khô. Đặt một chiếc khăn sạch trên một bề mặt phẳng rồi đặt áo len lên. Bắt đầu theo hướng từ dưới lên, từ từ cuộn khăn với áo len bên trong. Ấn nhẹ xuống cuộn để khăn thấm bớt nước. Để áo len khô hoàn toàn. Nếu chiếc áo len xuất hiện nếp nhăn, hãy sử dụng bàn tay để làm phẳng áo ra càng nhiều càng tốt. Sau đó, để áo len nằm trên khăn cho đến khi khô hoàn toàn và sẵn sàng để mặc. Những món đồ dưỡng da mùa lạnh này giúp bạn giữ được vẻ láng mịn, khỏe mạnh và luôn căng tràn sức sống. Trung thành với kem chống nắng: Hầu hết chúng ta chỉ có thói quen sử dụng kem chống nắng vào mùa hè, tuy nhiên kể cả khi thời tiết lạnh, ẩm, nhiều mây vẫn có tia tử ngoại. Những tia tử ngoại này vẫn rất có hại cho da. Vì vậy, hãy chọn cho mình loại kem chống nắng tương ứng, như vậy da sẽ không bị áp lực quá lớn. Sữa rửa mặt: Khi thời tiết giao mùa giữa Đông sang Xuân, thường có những hạt mưa bụi li ti lất phất và bám vào da. Không nhiều người biết rằng trong các hạt mưa này đều có chứa khá nhiều acid có hại đến da. Vì vậy, hãy tuân thủ nguyên tắc rửa sạch mặt ngay sau mỗi lần đi mưa và hai lần mỗi ngày, làm sạch bằng sữa rửa mặt chuyên biệt và không lên giường khi vẫn còn son phấn trên mặt. Mặt nạ miếng dưỡng da: Có thể tự chế từ sữa chua + nước cốt chanh. Sữa chua làm mềm da mặt và phục hồi lớp phủ axit tự nhiên trên da mặt, giúp tẩy Đồ dưỡng da mùa lạnh không thể thiếu tế bào chết và làm se khít lỗ chân lông - một trong những điều cần thiết để tránh cho làn da bị mụn và nhờn màu nồm ẩm. Bên cạnh đó, nó cũng cung cấp cho da những dưỡng chất hữu ích để chống lại tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Thoa nước hoa hồng: Thoa nước hoa hồng vào buổi tối là bước không thể thiếu khi chăm sóc da. Môi trường ẩm và ướt của mùa mưa là điều kiện thuận lợi để những loại vi khuẩn tồn tại trong nước và không khí “tự do hoạt động”. Một lọ nước hoa hồng kháng khuẩn có chất lượng tốt chính là một sự đầu tư khôn ngoan để ngăn ngừa việc da bị nhiễm khuẩn và nổi mụn. Chọn thêm loại sữa rửa mặt kháng khuẩn sẽ góp phần nâng cao hiệu quả bảo vệ da. Kem dưỡng da: Không ít cô nàng lầm tưởng rằng trong tiết trời nồm như thế này, việc dưỡng ẩm cho da là không còn cần thiết. Vậy nhưng sự thật là ngay cả khi môi trường bên ngoài có ẩm ướt như thế nào, da chúng ta vẫn có nguy cơ bị thiếu nước và trở nên khô ráp. Việc bỏ bê da trong thời gian này chỉ khiến tuyến dầu trên da hoạt động mạnh mẽ hơn và đây có thể là nguyên nhân tiềm tàng của những đốm mụn đáng ghét. Ngoài ra, việc vệ sinh da thật sạch là điều cần thiết nhằm đảm bảo cho những lỗ chân lông không bị bít bởi chất dầu và bụi bẩn. Sử dụng sữa tẩy tế bào chết cho da mặt mỗi tuần 2 lần. Hỗn hợp bột gạo và nước hoa hồng chính là dung dịch tẩy tế bào chết cho da mặt lý tưởng nhất. Đối với loại da dầu (thường rất dễ bị bít lỗ chân lông), có thể dùng hỗn hợp này để tẩy tế bào chết mỗi ngày. Việc tẩy tế bào chết sẽ giúp da mượt và sáng hơn. LINH CHI (TH)
RkJQdWJsaXNoZXIy MTYzNTY5OA==