Khoa học và Đời sống số 6-2023

Số 6 (4268) Thứ Năm (9/2/2023) 7 Gừng: Gừng chứa hợp chất alison. Alison là cortisol hoặc hormone căng thẳng. Cortisol hoặc hormone căng thẳng được tạo ra trong tuyến adrenaline, nơi cơ thể chúng ta cũng sản xuất testosterone. Bản thân gừng không làm tăng testosterone, nhưng nó làm giảm cortisol, giúp tăng testosterone tự nhiên của cơ thể và duy trì lượng testosterone lâu hơn. Vì vậy, bạn nên thêm gừng vào chế độ ăn uống của mình. Lòng đỏ trứng: Đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra testosterone, nếu bạn thêm trứng vào chế độ ăn uống của mình, mức độ testosterone sẽ được duy trì và tốt hơn. Nếu bạn không có vấn đề về cholesterol cao, bạn có thể ăn 2 quả trứng mỗi ngày. Hạnh nhân: Hạnh nhân chứa kẽm và kẽm trực tiếp tạo ra testosterone cho cơ thể. Khi chúng ta thường xuyên nạp kẽm, cơ thể sẽ sử dụng kẽm để tạo ra testosterone. Cá hồi: Cá hồi là thực phẩm tăng cường testosterone rất quan trọng, nguồn cung cấp rất tốt vitamin B, axit béo omega 3 và magiê. Đây là những chất quan trọng góp phần sản xuất hormone trong cơ thể. Đậu: Cho dù là đậu trắng, đậu tây hay đậu đen… tất cả những loại đậu này đều nằm trong số ít các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D và kẽm. Đậu có thể chế biến thành nhiều món ăn phong phú. Nếu muốn tăng cường lượng testosterone tự nhiên, nên thêm đậu vào các bữa ăn hàng ngày. Thịt bò nạc: Nếu sử dụng thịt bò nạc từ 2 - 3 ngày/tuần sẽ giúp tăng lượng testosterone trong cơ thể vì thịt bò nạc có nguồn vitamin D và kẽm dồi dào. Lựu: Lựu là thực phẩm chứa nhiều citric tuyệt vời. Lựu rất hiệu quả cho những ai muốn testosterone ở mức khỏe mạnh và tối ưu. Lựu không chỉ là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt mà nó còn giúp duy trì hệ tuần hoàn. Theo một nghiên cứu, nếu tiêu thụ 2 quả lựu mỗi ngày, mức độ testosterone của cơ thể tăng 24%. Sữa ít béo: Sữa có chứa protein, canxi và vitamin D, giúp xương chắc khỏe cũng như tăng testosterone. Sữa ít béo không chứa chất béo bão hòa, cơ thể sẽ nhận được nhiều protein, canxi và vitamin D, rất quan trọng để thúc đẩy sản xuất testosterone. Lưu ý không uống sữa nguyên kem vì trong sữa nguyên kem có chất béo bão hòa không tốt cho testosterone, vì vậy chỉ nên tiêu thụ sữa ít chất béo. Cháo yến mạch: Bột yến mạch cũng là chất tăng cường testosterone tuyệt vời. Nó chứa vitamin B giúp tăng testosterone. Trong số tất cả các loại vitamin, vitamin B6 quan trọng nhất là vì vitamin B6 làm giảm mức độ estrogen trực tiếp và tăng mức độ testosterone. Cải bó xôi: Là thực phẩm tăng cường testosterone tuyệt vời vì nó chứa magiê trực tiếp làm tăng testosterone và cũng có nguồn vitamin B4, sắt, giúp sản xuất testosterone.n SỨC KHỎE MỚI Thực phẩm giúp tăng testosterone nam giới 5 cách phòng ngừa mãn dục nam Để hạn chế tình trạng suy giảm testosterone, làm chậm quá trình mãn dục nam hiệu quả, nam giới cần thực hiện lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp. Duy trì cân nặng hợp lý: Chỉ số khối cơ thể (BMI) tăng lên có thể có tác động trực tiếp và tiêu cực đến mức testosterone. Một nghiên cứu cho thấy, thừa cân là yếu tố nguy cơ đáng kể nhất đối với sự thiếu hụt testosterone ở nam giới. Hạn chế sử dụng rượu bia: Uống quá nhiều rượu bia sẽ ảnh hưởng đến hệ thống các tuyến nội tiết và các hormone liên quan đến sức khỏe sinh sản của nam giới. Nó làm giảm mức độ hormone luteinising, một trong những hormone chính kiểm soát hệ thống sinh sản của cơ thể. Được sản xuất trong tuyến yên, hormone này kích thích sản xuất testosterone. Tập luyện thường xuyên: Duy trì hoạt động tập thể dục thường xuyên có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ cải thiện sức mạnh cơ bắp đến giảm nguy cơ bệnh tật. Việc tập luyện sức bền cũng có thể tăng mức testosterone. Ưu tiên giấc ngủ: Giấc ngủ là yếu tố cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường. Ngoài việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim và trầm cảm, giấc ngủ cũng có thể giúp duy trì mức testosterone. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một tuần chỉ ngủ 5 tiếng mỗi đêm đã làm giảm 15% testosterone. Chế độ ăn uống hợp lý: Dù nam giới ở độ tuổi nào cũng nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng… Bên cạnh đó, để phòng ngừa mãn dục và duy trì nồng độ testosterone trong máu, nên bổ sung testosterone tự nhiên từ các loại thực phẩm như: cá ngừ, cá mòi, sữa ít béo hoặc sữa tách béo, các loại hải sản có vỏ như hàu, ngao, nghêu… Bên cạnh đó, thực đơn hàng ngày nam giới nên ưu tiên thực phẩm tự nhiên, chế biến tươi sống thay vì dùng các loại đồ ăn sẵn, đóng hộp nhiều chất bảo quản. HẢI MINH có tên ‘Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vstony’ của Công ty TNHH thương mại và dịch vụ Ngọc nữ Protect Health. Có thể gây đột tử khi quan hệ tình dục TS Võ Văn Năm, nguyên Phó trưởng bộ môn Dược, trường Đại học Y Dược TP HCM cho biết, thành phần sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên không thể có hiệu quả tức thì trong việc bồi bổ sinh lý cho nam giới. Một số thành phần từ dược liệu như Ginkgo biloba (bạch quả), dâm dương hoắc... được cho là có khả năng tăng cường máu đến dương vật và giúp cải thiện khả năng cương dương ở nam giới. Tuy nhiên, các nghiên cứu dược học cho thấy, thành phần chiết xuất bạch quả không có tác động đến kích thước dương vật; dâm dương hoắc cũng không có tác dụng làm tăng kích thước dương vật như quảng cáo thổi phồng, mà còn có thể gây một số tác dụng phụ khi sử dụng như tim đập loạn nhịp, phát ban, đổ mồ hôi... nếu lạm dụng. Các chuyên gia nam học đồng thời cho rằng, hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm được gắn mác bổ thận tráng dương, rượu thuốc không rõ nguồn gốc sử dụng những sản phẩm này có thể thấy có hiệu quả rất nhanh, nhưng đi cùng với đó là nguy cơ gặp phải nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng như: Dương vật cương đau kéo dài, dương vật cương cứng thời gian dài gây hoại tử, thậm chí có thể gây đột tử khi quan hệ (thượng mã phong) do hưng phấn tình dục quá mức...n sinh lý HÀ NGỌC HƯƠNG NGUYÊN Testosterone là một loại hormone đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho toàn bộ cuộc sống của nam giới khỏe mạnh. Những thực phẩm dễ tìm dưới đây giúp tăng cường sản xuất testosterone cho chàng xung mãn. Đơn vị chịu trách nhiệm và phân phối độc quyền sản phẩm có tên in trên bao bì TPBVSK Bổ Nam Vương khẳng định: Sản phẩm Bổ Nam Vương đang bán trên thị trường là “hàng giả”...!? Khoa học & Đời sống số 5, ngày 02/02/2023 đăng bài “Thực hư nguồn gốc TPBVSK Bổ Nam Vương”. TPBVSK Bổ Nam Vương được quảng cáo công dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực, hỗ trợ giảm các biểu hiện đau lưng, mỏi gối do thận yếu… đang được lưu hành trên thị trường với giá gần 600.000đồng/hộp 40 viên, nhưng không rõ nguồn gốc xuất xứ sản phẩm. Để khách quan, đa chiều thông tin, ngày 02/02, PV Khoa học và Đời sống đã liên hệ làm việc với ông Đỗ Trịnh Mạnh Đức, đại diện Công ty Cổ phần truyền thông Hãng phim Tràng An về thông tin TPBVSK Bổ Nam Vương. Đây là công ty chịu trách nhiệm và phân phối độc quyền sản phẩm được in trên bao bì TPBVSK Bổ NamVương (số lô SX: 141122; NSX: 14/11/2022, HSD: 36 tháng kể từ ngày sản xuất. Sản phẩm có số ĐKSP:0126/ TRANGAN/2022) có mã số thuế: 0109739423, được thành lập từ ngày 30/8/2021. Ngành nghề kinh doanh chính của công ty này là hoạt động sản xuất phim điện ảnh, phim video và chương trình truyền hình. Ông Đỗ Trịnh Mạnh Đức cho biết, Công ty Cổ phần truyền thông Hãng phim Tràng An có địa chỉ: Xóm Mới, thôn Phương Nhị, xã Liên Ninh, huyện Thanh Trì, thành phố Hà Nội là đúng. “Bổ Nam Vương đang quảng cáo, bán trên thị trường là “hàng giả”, Công ty Cổ phần truyền thông Hãng phim Tràng An đang chuẩn bị ra sản phẩm”, ông Đức khẳng định. Sau khi báo chí vào cuộc tìm hiểu thực hư nguồngốc sảnphẩmthìweb: https://bonamvuong. vn/in và zalo số hotline bán hàng của người giới thiệu tên Oanh đã xóa mọi dấu vết thông tin... Luật sư Đỗ Ngọc Oánh, đoàn Luật sư TP HCM cho rằng, thời gian qua có không ít công ty chịu trách nhiệm phân phối sản phẩm TPBVSK ra thị trường quảng cáo “khống” công dụng sản phẩm TPBVSK như thuốc điều trị bệnh, lừa người bệnh, khi cơ quan chức năng, cơ quan báo chí vào cuộc bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng thì các đơn vị này cùng chung điệp khúc cho đó là “hàng giả”, không biết, không liên quan... Có trường hợp công ty chào hàng trên các kênh đều chung về một số điện thoại đường dây nóng của công ty mẹ, nhưng đại diện công ty cũng khăng khăng đó là “hàng giả”. Đây là hành vi đáng lên án, cơ quan chức năng cần nghiêmminh truy cứu xử phạt đến cùng để làm gương.n TPBVSK BổNamVương là “hànggiả”? TPBVSK Bổ Nam Vương đang bán trên thị trường có giá gần 600.000đồng/hộp là “hàng giả” QUÉT QRCODE ĐỌC CHI TIẾT

RkJQdWJsaXNoZXIy MTYzNTY5OA==