Số 1 (4367) Thứ Năm (2/1/2025) 8 Tốt cho sức khỏe mắt: Cà rốt cung cấp một lượng lớn beta-carotene và các carotenoid khác được biết đến để bảo vệ sức khỏe của mắt. Lutein và zeaxanthin có khả năng lọc ánh sáng bước sóng ngắn và hoạt động như chất chống oxy hóa. Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều lutein và zeaxanthin có liên quan đến nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD) thấp hơn. Hỗ trợ sức khỏe xương: Cà rốt chứa kali và vitamin K, hai chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe xương. Một lý thuyết cho rằng tiêu thụ thực phẩm có kali có thể bảo vệ mô xương thông qua sự cân bằng axit-bazơ của nó. Vitamin K cũng đã được nghiên cứu về vai trò của nó trong việc bảo vệ sức khỏe xương. Cải thiện sức khỏe tiêu hóa: Cà rốt, giống như tất cả các loại trái cây và rau quả, đều chứa chất xơ. Chất xơ cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe đường ruột. Chế độ ăn nhiều chất xơ có thể cải thiện sự cân bằng của vi khuẩn trong ruột và có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Giảm cholesterol trong máu: Cà rốt chứa chất chống oxy hóa và chất xơ, hai thành phần quan trọng của sức khỏe tim mạch. Chất chống oxy hóa như beta-carotene có thể giúp giảm viêm, trong khi chế độ ăn nhiều chất xơ được khuyến nghị như một thay đổi lối sống để hỗ trợ giảm cholesterol. Hỗ trợ nỗ lực giảm cân: Do thành phần dinh dưỡng cao và lượng calo thấp, cà rốt là một sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ giảm cân hoặc duy trì cân nặng. Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường: Giống như bông cải xanh và cải xoăn, cà rốt là một loại rau không chứa tinh bột và có thể được đưa vào chế độ ăn kiêng cho bệnh nhân tiểu đường. Hỗ trợ chức năng miễn dịch: Cà rốt chứa provitamin A (beta-carotene) và vitamin C, hai loại vitamin thiết yếu cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Cải thiện sức khỏe làn da: Vitamin C rất quan trọng đối với quá trình tổng hợp collagen, có thể ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da. Các sắc tố của cà rốt có thể giúp bạn có làn da sáng khỏe và bảo vệ bạn khỏi tia cực tím (UV) có hại. B.Châu (Theo Verywellhealth) THÔNG TIN DOANH NGHIỆP SỨC KHỎE MỚI Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của cà rốt Công ty TNHH Phòng khám Thẩm mỹ Rita bị đình chỉ hoạt động Cà rốt là loại rau củ quen thuộc, phổ biến trong bữa ăn của nhiều gia đình. Không chỉ có vị ngon, màu sắc đẹp mắt, cà rốt còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Mới đây, Thanh tra Sở Y tế TP HCM cho biết đã ban hành nhiều quyết định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực khám chữa bệnh, kinh doanh dược - mỹ phẩm. Trong đó, Công ty TNHH Phòng khám Thẩm mỹ Rita (314 Cao Thắng, phường 12, quận 10, TP HCM) bị xử phạt 147 triệu đồng và đình chỉ hoạt động khám chữa bệnh 18 tháng do có hành vi vi phạm. Cụ thể: Lập sổ khám bệnh, chữa bệnh nhưng không ghi chép đầy đủ theo quy định; Người hành nghề không đăng ký hành nghề khám chữa bệnh theo quy định; Cung cấp dịch vụ khám chữa bệnh mà không có giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh; Quảng cáo các sản phẩm, hàng hóa, dịch vụ đặc biệt mà không được cơ quan nhà nước có thẩm quyền xác nhận nội dung trước khi thực hiện quảng cáo. Ngoài ra, ông Lê Vũ Hoàng, nhân viên Công ty TNHH Phòng khám Thẩm mỹ Rita cũng bị xử phạt 35,2 triệu đồng và tước quyền sử dụng chứng chỉ hành nghề khám bệnh, chữa bệnh trong thời hạn 23 tháng do có hành vi: Khám, chữa bệnh vượt quá phạm vi hoạt động chuyên môn được ghi trong chứng chỉ hành nghề khám bệnh, chữa bệnh, trừ trường hợp cấp cứu và trường hợp thực hiện thêm các kỹ thuật chuyên môn đã được cho phép theo quy định. Trong đợt này, Thanh tra Sở Y tế cũng ra quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với Hộ kinh doanh Lyn Beauty Spa (122 Xóm Chiếu, phường 14, quận 4) 26,5 triệu đồng và đình chỉ hoạt động của cơ sở trong thời hạn 4,5 tháng do vi phạm: Sử dụng thuốc, các chất, thiết bị để can thiệp vào cơ thể người làm thay đổi màu sắc da, hình dạng, cân nặng, khiếm khuyết của các bộ phận trên cơ thể; Kinh doanh hàng hóa không rõ nguồn gốc, xuất xứ. Bà Hồ Yến Linh, Kỹ thuật viên Hộ kinh doanh Lyn Beauty Spa cũng bị xử phạt 39 triệu đồng do có hành vi: Khám chữa bệnh khi chưa được cấp chứng chỉ hành nghề. Công ty TNHH TM & DV Nụ Cười Việt (497/19 Sư Vạn Hạnh, phường 12, quận 10) bị xử phạt 70 triệu đồng do có hành vi: Quảng cáo dịch vụ khám chữa bệnh khi chưa có giấy phép hoạt động khám, chữa bệnh. BẢO CHÂU Công ty TNHH Phòng khám Thẩm mỹ Rita bị Thanh tra Sở Y tế TP HCM xử phạt 147 triệu đồng và đình chỉ hoạt động khám chữa bệnh 18 tháng do có nhiều hành vi vi phạm. NHÌN TỪ VPBANK COMMANDOS ĐỂ THẤY “CHẤT” VPBANK “Ngủ trong đêm mưa rừng, trekking 40km, ngồi máy cày trên con đường lầy lội, là những trải nghiệm mình sẽ không bao giờ quên được” – Một VPBanker chia sẻ khi vừa kết thúc hành trình 48h tại Tà Năng – Phan Dũng trong chuỗi hoạt động VPBank Commandos Ultra 2024. Từ một hệ tư tưởng mang tên “Commandos” VPBank Commandos Ultra 2024 là mùa thứ 7 và đánh dấu tròn 10 năm chương trình này ra đời. Có thể khẳng định, đây là một chương trình nội bộ đã được đo ni đóng giày với VPBanker và nói như chính người của nhà bank này, nó là “đặc sản”, là món ăn tinh thần được chờ đợi nhất hàng năm. Năm nay, có hơn 1000 CBNV của VPBank đăng ký tham gia tuyển chọn. Và để có mặt trong top 150 chiến binh giành quyền chinh phục đỉnh Tà Năng – Phan Dũng (Đức Trọng, Lâm Đồng), các VPBanker đã phải trải qua một hành trình dài với nỗ lực cao nhất. “Đây là mùa thứ 3 liên tiếp tôi góp mặt ở vòng chinh phục của VPBank Commandos. Với tôi, mỗi mùa Commandos mới luôn bắt đầu từ ngay khi mùa cũ khép lại. Bởi cứ sau mỗi hành trình là tự nhủ với bản thân, phải nỗ lực hơn, quyết tâm hơn trong công việc, phải “chiến hơn” trong các hoạt động phong trào của đơn vị cũng như của toàn ngân hàng để có lợi thế và cơ hội hòa mình vào hành trình của những chiến binh Commandos. Nói cách khác, Commandos vừa là phần thưởng vừa là động lực, mục tiêu cho mỗi VPBanker” – chị Nguyễn Thị Uyên – Khối Tài chính chia sẻ. Cho đến những “lần đầu tiên” của các siêu chiến binh Tại Tà Năng, các VPBanker trải qua ngày “luyện quân” trong điều kiện thời tiết mù, độ ẩm cao và di chuyển theo cung đường từ đại bản doanh sang hướng hồ Ma Bó của xã Đa Quyn (giáp ranh với Ninh Thuận) với tổng quãng đường khoảng 16km. Đường vào Ma Bó không hùng vĩ nhưng lại mang vẻ đẹp hài hoà của những rừng thông xanh ngát, những đồi cà phê và những thung lũng lúa vàng. Đây cũng chính là vùng đất tổ tiên của đồng bào người Churu. Trên cung đường này, các “Siêu chiến binh” phải chạy bộ (3km), đạp xe (3km), chạy trail (2km) trước khi có phần thi chèo sub trên hồ, đưa đồng đội lên đảo tìm kho báu. Đan xen giữa các trạm thử thách về thể lực là những thử thách về trí tuệ như truy tìm khoá vàng, giải mật thư, ghép hình tạo bản đồ… Ở ngày thi đấu thứ 2, các chiến binh “xuất trận” trong điều kiện thời tiết mưa rả rích suốt từ đêm hôm trước. Bởi thế, trải nghiệm mặc áo mưa, ngồi trên thùng máy cày lên xuống trên con đường bùn đất nhão nhoét để vào điểm xuất phát thực sự là “cảm giác mạnh” với nhiều VPBanker vốn quen ngồi văn phòng. “Đây là lần đầu tôi ngồi trên thùng xe máy cày để di chuyển. Cảm giác “tim muốn bắn ra ngoài” mỗi khi xe lên dốc hay xuống dốc, thậm chí cả những lúc thùng xe nghiêng về một bên theo đà trượt của bánh. Đúng là cảm giác chỉ có ở Commandos. Mỗi mùa một trải nghiệm thú vị khác nhau. Mùa trước với tôi chính là chèo thuyền thúng và lặn biển.” – Anh Nguyễn Hào Phú chia sẻ. Rất may cho các “Siêu chiến binh” là sau khi xuất phát, trời đã tạnh mưa rồi nắng hửng lên khi cả đoàn còn cách đỉnh khoảng 2km. Đó cũng là thời điểm các đội chơi đã vượt qua những con suối, những con dốc dựng có chỗ được thả dây để người đi bám vào… Dù vậy, không có một dấu hiện chùn bước nào cả. 10 đội chơi vẫn hừng hực tiến lên. Và phần thưởng cho họ chính là cảnh tượng mây mù cuộn lại như những dải lụa trắng nối từ thung lũng này qua đỉnh núi khác mà họ nhìn thấy khi vượt qua rừng thông. Tầm mắt của các “Siêu chiến binh” còn được mở rộng đến vô cực trên đỉnh Tà Năng – nơi có độ cao 1.160m. Một bầu trời bao la trên đầu, những thảm cỏ mịn phủ kín những sườn đồi, biến màu theo mỗi mùa khác nhau, gió đại ngàn thổi bạt, và xa hơn là rừng núi nhấp nhô xanh đến tận chân trời. Nhìn từ VPBank Commandos, để thấy “chất” của người VPBank Khác với những hành trình Commandos trước đó, VPBank Commandos Ultra 2024 là một hành trình lan toả Văn hoá doanh nghiệp thông qua việc lồng ghép khéo léo các giá trị cốt lõi và “chất” VPBank vào những thử thách mà không mất đi tính hấp dẫn, cảm xúc của người chơi. Đầu tiên chính là việc BTC đưa “Đấu trường văn hoá” (cuộc thi trắc nghiệm kiến thức về văn hóa doanh nghiệp trên app MyVPBank) vào một hệ thống tính điểm vòng loại của chương trình. Bên cạnh đó, việc cho điểm cộng với VPBanker luôn tích cực tham gia các hoạt động, phong trào nội bộ của VPBank. Tiếp đến là gắn các trạm thử thách của 2 ngày thi đấu tại Tà Năng với 5 giá trị cốt lõi: Khát vọng; Chính trực; Hiệu quả; Kỷ Cương; Sáng tạo. Đồng thời trong suốt quá trình chinh phục các thử thách, các VPBanker đều phải nỗ lực vượt giới hạn của bản thân cả về thể lực lẫn trí tuệ và tinh thần tập thể. Đây cũng chính là 2 nét gạch, khái quát chân dung con người VPBank ở khía cạnh Thịnh vượng thân trí (trí tuệ và thể chất). Thành công của VPBank Commandos Ultra 2024 còn là sự tôn vinh sức mạnh tập thể. Nơi các thành viên đến từ Bắc – Trung – Nam cùng nhau hội tụ, nơi có những con người mới lần đầu gặp nhau nhưng đã thành gia đình, nơi khoảng cách giữa các lãnh đạo, cán bộ quản lý với các nhân viên được xoá nhoà để chung nhau 2 từ “đồng đội”. PV Cà rốt là một loại rau củ bổ dưỡng, tiện lợi, đa năng - Ảnh: Getty ẢNH MINH HỌA
RkJQdWJsaXNoZXIy MTYzNTY5OA==