Khoa học và Đời sống số 41-2024

Số 41 (4355) Thứ Năm (10/10/2024) 9 Ưu tiên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết có tính cấp ẩm, các hoạt chất có khả năng phục hồi tình trạng bỏng, rám nắng. Serum vitamin C rất phù hợp cho thời tiết mùa thu, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng sắc tố, kích thích sản xuất collagen, cải thiện các nếp nhăn và đặc biệt phục hồi nhanh chóng các tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nên giảm sử dụng các chất tẩy tế bào chết hóa học và các thành phần hoạt tính mạnh khác như Retinoids bởi chúng cũng có thể làm tăng nhạy cảm, kích ứng và mẩn đỏ cho da. Chế độ sinh hoạt phù hợp Uống đủ nước là yếu tố rất quan trọng giúp làn da luôn khỏe mạnh và căng mịn. Mùa thu khô hanh da thường tái sạm, khô và thiếu sức sống nên nhu cầu bổ sung lượng nước đủ cho cơ thể lại càng cần thiết hơn. Mỗi ngày, nên uống từ 7-8 ly nước, ngoài ra có thể bổ sung các loại trái cây có chứa nhiều nước như cam, bưởi, dưa hấu... Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bài tiết tốt hơn, không chỉ đẩy các độc tố và chất cặn bã ra khỏi cơ thể mà còn giúp làn da khỏe mạnh, căng mọng hơn. SỨC KHỎE MỚI THÔNG TIN DOANH NGHIỆP hời tiết khô hanh của mùa thu khiến làn da khô, mất nước, trở nên nhạy cảm hơn, dễ kích ứng, xỉn màu, sần sùi... Vậy chăm sóc thế nào để giữ cho da luôn được mịn màng, căng bóng? Chăm sóc da mịn màng, căng bóng vào mùa thu QUÉT QRCODE ĐỌC CHI TIẾT Thời tiết khô hanh nên việc dưỡng ẩm cho da là rất cần thiết. Để sở hữu làn da đẹp, khỏe mạnh cần đều đặn cấp ẩm cho da vào buổi sáng và ban đêm để da không bị khô, mất nước, đồng thời tăng sức đề kháng. Thay đổi dưỡng ẩm phù hợp Nên chọn dưỡng ẩm dạng lotion hoặc serum giúp thấm nhanh cho những người có làn da thường và dạng gel cho những người da dầu. Ưu tiên chọn sản phẩm dưỡng ẩm tan trong nước và có tính chống nắng với chỉ số SPF ≥ 30 nếu sử dụng vào ban ngày. Kem đặc cũng có tác dụng dưỡng ẩm tốt hơn. Đặc biệt lưu ý không nên chỉ dùng kem dưỡng ẩm cho da mặt. Toàn bộ cơ thể cũng cần nhiều nước hơn khi thời tiết khô hanh. Vì vậy, khi bước ra khỏi phòng tắm, hãy nhớ thoa một ít kem dưỡng ẩm khắp cơ thể để da luôn mềm mại, mịn màng và ngăn ngừa kích ứng. Chống nắng thường xuyên và đúng cách Tia cực tím có thể gây hại cho da bất cứ thời điểm nào trong năm, nhưng nhiều hơn vào những tháng hè, thu khi mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cao hơn. Nên chọn kem chống nắng phổ rộng, có chỉ số SPF ≥ 30. Sử dụng dạng gel để hấp thụ nhanh vào da và bôi lặp lại thường xuyên sau mỗi 2-3 giờ, điều này rất quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi rám nắng. Bên cạnh đó, cần kết hợp việc mặc quần áo dài, đội nón rộng vành, đeo kính mát... Hạn chế để lộ cơ thể trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Tẩy tế bào chết thường xuyên hơn Nếu như trước đây bạn thường được các bác sĩ da liễu khuyên T VPIM 2024 là một trong những giải marathon được các câu lạc bộ (CLB) chạy trên toàn quốc mong chờ nhất trong năm và thời khắc để các runner bùng nổ trên những cung đường đẹp nhất Thủ đô đã cận kề. CÁC CÂU LẠC BỘ NGÓNG CHỜ ĐỌ SỨC TẠI GIẢI CHẠY VPIM 2024 không nên tẩy tế bào chết quá nhiều, thì trong mùa thu, bước chăm sóc da này có thể được tăng lên 1-2 lần/tuần. Việc tẩy tế bào chết sẽ giúp lấy đi các bụi bẩn, lớp sừng bám trên bề mặt da, trả lại một làn da tươi mới. Do thời tiết mùa thu khô hanh nên hãy cân nhắc sử dụng các sản phẩm tẩy da chết có tính cấp ẩm, ngoài làm sạch da việc này còn hỗ trợ cho các bước dưỡng da tiếp theo. Thăm khám da cho bệnh nhân tại Bệnh viện Da Liễu TP HCM Da khô hay còn gọi là da vảy cá. Tình trạng này có thể không gây ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống, nhưng vẫn khiến bạn khó chịu bởi các biểu hiện như tróc vảy, nứt nẻ, ngứa hoặc viêm, chảy máu, gây mất thẩm mỹ, khiến bạn thiếu tự tin. Biểu hiện của da khô là hiện tượng da mờ, da có màu trắng xám và những lằn ngang dọc hiện rõ. Khi tình trạng nặng hơn, da bị mất nước nhiều sẽ tróc vảy nhiều hơn và có những đường nứt. Da khô kéo dài sẽ dễ làm những nếp nhăn hằn rõ hơn. “Chúng tôi sẽ mang tới VPIM 2024 khoảng 300 vận động viên (VĐV), trong đó có tới 2 nhóm tham gia thử thách đồng đội. Ngoài ra, chúng tôi cũng sẽ có một trạm cổ vũ tại điểm hai con rồng, khu vực Hồ Tây” - chị Tiến Vũ Quỳnh Trang, chủ nhiệm Anta Runner Club cho biết. Với lực lượng hùng hậu kể trên, Anta Runner Club có lẽ chỉ xếp sau CLB chủ nhà là VPRun về quân số trên đường chạy của VPIM 2024. “Chúng tôi đã sẵn sàng cho VPIM 2024. Đây sẽ là ngày hội của các chân chạy Anta Runner Club và nhiều CLB khác. Bởi không có gì tuyệt vời hơn khi được chạy trên những cung đường ấn tượng trong những ngày đẹp nhất của mùa thu Hà Nội” – chị Trang chia sẻ thêm. Có chung sự háo hức như các thành viên Anta Runner Club là Hồ Lộn Team. Thậm chí hơn ai hết, Hồ Lộn Team chờ đợi VPIM 2024 để tiếp tục khẳng định sức mạnh đồng đội và vị thế của một trong những CLB chạy phong trào mạnh nhất Việt Nam. “Hồ Lộn Team sẽ mang tới VPIM khoảng 5060 thành viên. Nói vui là chúng tôi đã “nóng máy” cùng quyết tâm cao nhất. Đây là giải chạy không thể bỏ lỡ ở Thủ đô, đặc biệt vào những ngày mùa Thu tuyệt vời và ý nghĩa như thế này – anh Nguyễn Thành Nam - admin Hồ Lộn Team cho biết. Là nhà vô địch của thử thách đồng đội tại VPIM 2023, Hồ Lộn Team đặt quyết tâm bảo vệ thành công “ngôi vương” của mình. Anh Nam nhấn mạnh: “Chúng tôi đã “gọi lên tuyển” những chân chạy tốt nhất của mình cho thử thách đồng đội năm nay tại VPIM. Tuy nhiên, chúng tôi cũng hiểu, sẽ rất khó để bảo vệ được chức vô địch, bởi năm nay các CLB đều có lực lượng tốt hơn, có sự chuẩn bị kỹ lưỡng hơn”. Được thành lập vào năm 2018 cùng với thời điểm VPBank tham gia vào tổ chức các giải chạy để lan tỏa tinh thần thịnh vượng thể chất, sau 6 năm chọn công viên Thanh Xuân là “sân nhà”, Hồ Lộn Team hiện có hơn 500 thành viên hoạt động thường xuyên và tích cực. Ước mong của Hồ Lộn Team là trong tương lai gần Việt Nam sẽ có 10 triệu người thường xuyên chạy bộ, tạo ra cộng đồng Việt Nam khỏe mạnh để chung tay xây dựng, phát triển đất nước đúng như tinh thần mà VPIM hướng đến. Không chỉ thu hút các CLB chạy phong trào nội đô, VPIM 2024 còn là điểm hẹn của nhiều CLB đến từ các tỉnh thành phía Bắc như Lạng Sơn, Bắc Giang, Bắc Ninh, Hoà Bình, Vĩnh Phúc, Thái Nguyên, Hưng Yên, Hải Phòng, Nam Định, Ninh Bình, và cả các Runner đến từ miền Trung như Nghệ An, Hà Tĩnh, Đà Nẵng. “Tôi và nhiều thành viên của CLB 18 Runner đã tham gia những giải chạy của VPBank ngay từ những mùa đầu tiên. Phải thú thực, bất kỳ ai chứ không riêng gì chúng tôi, đến với mùa thu Hà Nội để chạy vào buổi sáng luôn là một cảm giác đáng để thưởng thức. Nó thực sự là niềm mơ ước với mỗi runner, kể cả những runner quốc tế. Một điểm thú vị nữa làm cho mỗi chân chạy cảm thấy tự hào và yêu thủ đô hơn là được chạy dưới những hàng cờ đỏ sao vàng rợp khắp các con phố những ngày này” – anh Phạm Anh Quý, Chủ nhiệm CLB 18 Runner cho biết. Cũng theo anh Quý, CLB chạy đến từ thành Nam sẽ tham dự VPIM 2024 với hơn 30 thành viên. “VPIM 2023, nhiều thành viên của 18 Runner đã thiết lập PR cá nhân, thậm chí PR sâu. Năm nay trước giải, việc tập luyện bị ảnh hưởng bởi bão số 3 nhưng các thành viên CLB vẫn đặt quyết tâm cao để cải thiện thành tích. Quan trọng hơn là tiếp tục lan tỏa tình yêu chạy bộ và màu cờ sắc áo của 18 Runner trên đường chạy VPIM” – anh Quý khẳng định. Để giải chạy truyền tải được trọn vẹn nhất tinh thần và chất riêng của Hà Nội - lan tỏa hình ảnh Thủ đô vì hòa bình, an toàn, thân thiện và mến khách, Ban Tổ chức VPIM đã chọn slogan “Hanoi Vibes” với 4 cung đường 42km, 21km, 10km, 5km, đều xuất phát từ phố đi bộ Hồ Gươm, xuyên qua những góc phố cổ kính của 36 phố phường, kết nối các danh thắng danh tiếng bậc nhất Thủ đô với những công trình mang tính biểu tượng của một thành phố Hà Nội năng động, hiện đại. Và năm nay, runner sẽ có một trải nghiệm hoàn toàn mới mẻ khi BTC đã chính thức “chốt” điểm xuất phát và về đích tại 2 địa điểm khác nhau. Điểm xuất phát tại phố đi bộ hồ Hoàn Kiếm và về đích tại khu vực phố đi bộ Trần Nhân Tông. Năm nay, Ban Tổ chức VPIM 2024 cũng sẽ trao giải đồng đội cho các đội có thành tích cao nhất. Giải đồng đội áp dụng cho các câu lạc bộ có 15 thành viên chính thức và 6 thành viên dự bị, trong đó, 15 thành viên chính thức tham gia ở nhiều cự ly. Sẽ có 3 khung giải thưởng nhất – nhì – ba cho thử thách đồng đội, với giải nhất có giải thưởng trị giá 25 triệu đồng. VPIM 2024 sẽ diễn ra ngày 13/10/2024. Với tinh thần thi đấu phấn chấn của các CLB hứa hẹn sẽ đem đến cho VPIM 2024 khoảnh khắc bùng nổ, với những thành tích đột phá và ấn tượng. PV Anta Runner Club sẽ “mang tới” giải đấu 300 VĐV TS.BS TRẦN NGUYÊN ÁNH TÚ (Phó Trưởng khoa Thẩm mỹ Da - Bệnh viện Da liễu TP HCM

RkJQdWJsaXNoZXIy MTYzNTY5OA==