Số 13 (4327) Thứ Năm (28/3/2024) 9 “Chưa đến chợ đã hết tiền” – Nỗi lo của 30% đàn ông trên thế giới Đối với nam giới tuổi trung niên, rối loạn nội tiết tố là một trong những nguyên nhân thường gặp dẫn đến mất kiểm soát xuất tinh, trong đó nồng độ Testosterone thấp ảnh hưởng lớn nhất đến tình trạng này. Cùng với đó, tuổi càng cao thì chức năng các cơ quan trong cơ thể càng suy giảm. Đặc biệt, thận hư, thận yếu khiến phong độ quý ông giảm sút, không còn sung mãn, bền bỉ như thời trai trẻ. Ngoài xuất tinh sớm, ở tuổi xế chiều, đàn ông còn gặp các tình trạng như giảm ham muốn, rối loạn cương dương, mệt mỏi sau quan hệ… Anh Trần Tuấn K. (49 tuổi, Tây Hồ - Hà Nội) chia sẻ: “Mất kiểm soát xuất tinh khiến tôi tự ti, ngại ngùng khi gần gũi vợ. Vì thế sinh hoạt vợ chồng ngày càng thưa thớt, gượng gạo. Trước đây cũng có tìm hiểu một vài sản phẩm kem bôi, thuốc xịt để quan hệ được lâu hơn, nhưng khi dùng thì “chỗ đó” nóng rát, mẩn ngứa rất khó chịu nên cũng không dám dùng nữa”. Tình trạng của anh Nguyễn Khắc B. (51 tuổi, Hạ Long – Quảng Ninh) cũng đáng lo ngại không kém. “Mỗi lần quan hệ của vợ chồng tôi thường rất ngắn, chỉ tầm 2-3 phút là không kiểm soát được xuất tinh. Mỗi lần vậy cả hai đều cảm thấy hụt hẫng, vợ tôi có khi còn giận dỗi mấy ngày. Nhiều người mách dùng rượu ngâm bìm bịp, tắc kè, cá ngựa. Tôi dùng nhưng cũng chả ăn thua” – anh B. tâm sự. Bí quyết kéo dài cuộc yêu, chiều nàng “lên đỉnh” Rối loạn chức năng tình dục nói chung và xuất tinh sớm nói riêng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc yêu. Thời gian quan hệ ngắn khiến cả hai đều cảm thấy chưa được thỏa mãn, lâu dần có thể gây tự ti, chán nản, thậm chí nảy sinh xung đột trong đời sống chăn gối vợ chồng. Với mong muốn kéo dài cuộc yêu, nhiều người tìm đến các sản phẩm bôi, xịt tại chỗ có chứa hoạt chất gây tê, làm mất cảm giác tạm thời ở cơ quan sinh dục, từ đó giúp trì hoãn xuất tinh. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tức thời, không có tác dụng điều trị. Dùng lâu có thể gây phụ thuộc thuốc, làm mất cơ chế cương dương và xuất tinh tự nhiên. Chưa kể nhiều người còn gặp phải tình trạng dị ứng, gây tổn thương, phù nề vùng kín. Để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm, nam giới trung niên nên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bổ thận tráng dương, tăng Testosterone nội sinh, từ đó tăng cường sinh lý an toàn và bền bỉ theo năm tháng. Nên ưu tiên các sản phẩm nguồn gốc thảo dược tự nhiên, có thể sử dụng lâu dài mà không gây tác dụng phụ. Viganam Tâm Bình của Công ty Dược phẩm Tâm Bình là sản phẩm được bình chọn TOP 1 Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích. Viganam Tâm Bình gồm thảo dược như Ba kích, Dâm dương hoắc, Nhục thung dung… hỗ trợ bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý, mạnh gân cốt, giảm đau lưng mỏi gối. Các tinh chất Hàu, Bá bệnh, Bạch tật lê, Testofen (chiết xuất từ cỏ Cà ri) hỗ trợ tăng Testosterone nội sinh, cải thiện triệu chứng mãn dục nam, trong đó có xuất tinh sớm. Đặc biệt, bộ đôi thượng dược Nhân sâm và Lộc nhung hỗ trợ đại bổ nguyên khí, tăng cường lưu thông khí huyết, nâng cao sức khỏe. Sản phẩm là giải pháp hiệu quả cải thiện các triệu chứng suy giảm chức năng tình dục, giúp phái mạnh khỏe sinh lực, bền phong độ. Bên cạnh sử dụng Viganam Tâm Bình, các quý ông nên thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học, ngủ nghỉ điều độ, giữ tinh thần thoải mái; hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, không thức quá khuya; tăng cường thể dục thể thao để cơ thể luôn dẻo dai, sung mãn. PV Theo nghiên cứu, cứ 3 người đàn ông thì có một người thừa nhận họ từng bị xuất tinh sớm, trong đó đa phần gặp ở độ tuổi trung niên. Vấn đề này không thực sự đáng lo ngại nếu có biện pháp khắc phục phù hợp và kịp thời. CÁCH TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM GIỚI SAU TUỔI 40 SỨC KHỎE MỚI Bài tập thở giúp phổi khỏe, chống bệnh hô hấp QUÉT QRCODE ĐỌC CHI TIẾT THÔNG TIN DOANH NGHIỆP Viêm đường hô hấp là quá trình nhiễm trùng của một hoặc nhiều các bộ phận trên cơ thể, ảnh hưởng tới cuộc sống và sinh hoạt. Khi các bộ phận khác nhau bị viêm, sẽ có những tên gọi khác nhau như viêm xoang, viêm hầu họng, viêm phế quản, viêm thanh quản, viêm phổi, viêm phế quản... Thở khí công thông mũi xoang, khỏe phổi Người mắc các bệnh lý hô hấp là khó thở do tình trạng tắc nghẽn mạn tính đường thở và tăng tính đáp ứng của đường thở đối với nhiều kích thích khác nhau, đặc biệt là các hoạt động gắng sức, làm giảm sút khả năng hoạt động thể lực, ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống sinh hoạt thường ngày. Phục hồi chức năng hô hấp thông qua các phương pháp tập thở, các bài tập vận động phù hợp sẽ góp phần nâng cao khả năng hoạt động thể lực, cải thiện thông khí hô hấp, giảm bớt tình trạng khó thở chung và khó thở gây ra do gắng sức. Thở nội lực: Dùng ngón tay trỏ bịt 1 bên lỗ mũi và thở mạnh một lúc, để sấy nóng và thông thoáng đường hô hấp. Thở khí công nội quán: Hít vào tâm nhận biết vùng mũi. Thở ra thả lỏng vùng mặt và cảm nhận khí lan tỏa khắp vùng mặt, đến khi cả vùng mặt ấm lên. Thực hiện 18 – 24 hơi thở, pháp này sẽ làm cho các xoang thông nhau, giúp mắt, mũi, miệng, họng thông thoáng và ấm nóng, có tác dụng phòng chống viêm đường hô hấp ngoài và viêm hệ thống xoang vùng mặt. Thở đan điền: Hít thở đưa khí xuống Đan Điền (phần bụng dưới cách rốn 4cm) và dùng tinh thần quan sát hơi thở tại đây. Tác dụng: Làm cho thần tĩnh, thận ấm, chính khí được bảo tồn, tinh – khí – thần hội tụ (tam bảo quy nguyên). Thở ngực: Khi hít vào tụ khí ở huyệt Đản trung (huyệt nằm trung tâm cột sống giữa hai núm vú).). Khi thở ra thả lỏng lồng ngực và niệm âm “hê” trong tâm tưởng. Tác dụng: Khai mở tâm lực để lan tỏa năng lượng vùng tâm, phế, từ đó giúp lưu thông khí huyết, tăng sinh lực cho tạng phủ. Thở trung quản (thuộc tỳ thổ) để tăng cường cho phế quản phổi. Huyệt trung quản ở đường giữa bụng, trên rốn 3cm. Khi hít vào tụ khí ở trung quản. Thở ra thả lỏng vùng trung quản và niệm âm “hu” trong tâm tưởng, đồng thời quán tưởng (tưởng tượng) năng lượng lan tỏa khắp ổ bụng.Tiếp tục quán (tưởng tượng) vùng trung quản có một bông hoa sen màu vàng. Khi hít vào quán bông hoa sen cụp. Khi thở ra quán bông hoa sen nở ra khắp vùng bụng trên. Tác dụng: Tăng cường công năng cho tỳ vị thổ (lách và dạ dày) để bồi bổ cho phế. Thải độc phổi tránh ho, khó thở suy hô hấp Tạng phế (phổi) không chỉ phụ trách về hô hấp và sự khí hóa hoạt động của toàn thân, giúp cơ thể chống lại ngoại tà xâm nhập gây bệnh. Vì vậy, để cơ thể khỏe mạnh, tránh bị ho, sốt dị ứng và các bệnh về phế quản hãy thực hiện bài tập dưới đây. Chuẩn bị: Ngồi khoanh chân trên sàn nội tư yên tĩnh, hơi thở tự nhiên Thải độc khí trong phổi: Hai bàn tay chống xuống sàn, hít vào hơi gồng mình, co mình, khom lưng, thở ra thả lỏng toàn thân và trở về tư thế ban đầu. Thực hiện 10 – 15 lần. Vỗ phách không: Hai bàn tay để mở và lần lượt vỗ nhẹ vào 2 bên ngực tạo tiếng nổ êm. Thực hiện 5 – 7 phút. Hoành quyền: Hai tay nắm lại và lần lượt đấm nhịp nhàng về phía sống lưng (mu bàn tay hướng vào trong), thực hiện 5- 10 phút. Gõ răng: Nhắm mắt gõ răng 3 lần và nuốt tân dịch xuống ngực. Thực hiện 10 – 15 lần. Thực hiện bài tập này kiên trì và đều đặn sẽ có tác dụng: Giải tà khí ở phổi, trị các bệnh bệnh phế quản và tăng thông khí ở phổi, giúp phổi khỏe mạnh, điều khí cơ thể tốt, chống tà khí xâm nhập gây bệnh. BSVS NGUYỄN VĂN THẮNG (Chủ nhiệm CLB Khí công Thăng Long) Viganam Tâm Bình hiện có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc hoặc các sàn thương mại điện tử. Liên hệ hotline 0343 44 66 99 để được tư vấn cụ thể. óng lạnh thất thường cộng với nồm ẩm khiến tình trạng viêm đường hô hấp, viêm phổi, hen phế quản gia tăng. Tập thở làm sạch đường hô hấp, mạnh lục phủ ngũ tạng... giúp phòng ngừa và điều trị hiệu quả bệnh lý này. Để phổi luôn khỏe mạnh, không nên đê cơ thê nhiêm lanh, tranh tiêp xuc vơi môi trương không khi đôc hai như hoa chât, khoi bui, khoi thuốc lá. Do phổi là cơ quan tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài nên dễ bị virus vi khuẩn xâm nhập gây ho khan, ho có đờm, khó thở dẫn đến các bệnh lý như viêm phổi, viêm phế quản, viêm phế quản mãn tính, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, lao phổi… Ngoài ra, cũ ng hêt sưc quan tâm đên chế độ ăn uống như: uống nước trà xanh buổi sáng 1 cốc sau khi ăn sáng. Trong ngày uống nước gạo rang thay nước uống... N
RkJQdWJsaXNoZXIy MTYzNTY5OA==