Số 8 (4322) Thứ Năm (22/2/2024) 8 Những người bị huyết áp cao rất chú trọng đến thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, các loại nước uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định huyết áp. Ông Luke Laffin, bác sĩ tim mạch tại Mỹ, đã chia sẻ một số thức uống tốt cho người huyết áp cao. Trà Trà hoa cúc và trà Hibiscus là hai loại trà nổi tiếng với khả năng hạ huyết áp. Chúng có công dụng giúp mạch máu co giãn, giảm căng thẳng, chống viêm. Nước ép củ dền Nitrat trong củ dền có tác dụng chống viêm và mở rộng mạch máu, giúp giảm áp lực cần thiết để bơm máu. Tác dụng hạ huyết áp của củ dền không quá nhiều, nhưng chúng sẽ là một lựa chọn tốt cho những người huyết áp cao. Sữa tách béo Sữa tách béo là thành phần quan trọng của chế độ ăn kiêng kiểm soát bệnh tăng huyết áp. Loại sữa này chứa kali, một khoáng chất giúp cân bằng natri trong cơ thể, hỗ trợ hạ huyết áp. Ngoài ra, hàm lượng vitamin D, phốt pho và canxi trong sữa tách béo cũng có tác dụng hạ huyết áp. Thức uống giàu kali Các loại nước ép giàu kali gồm: Nước ép cà rốt, nước ép lựu, nước ép cam. Kali giúp hạ huyết áp bằng cách đào thải natri ra khỏi cơ thể. Kali cũng cải thiện sức khỏe mạch máu giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Huyết áp cao là căn bệnh nguy hiểm, thường do nhiều yếu tố kết hợp như chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và di truyền. Theo các chuyên gia, người bệnh huyết áp cao có thể tăng cường các những loại đồ uống lành mạnh vào chế độ ăn hàng ngày. Cùng với việc tập thể dục thường xuyên và ăn uống điều độ, huyết áp của bạn có thể được kiểm soát một cách ổn định. Những người bị tình trạng tăng huyết áp cũng nên hạn chế những món ăn chứa nhiều muối như thịt đỏ, súp, pizza.... Các món ăn giàu chất béo và nước ngọt có ga và một số loại đồ uống có đường khác có thể khiến tình trạng huyết áp cao thêm nghiêm trọng hơn. Các chuyên gia khuyến cáo, người bệnh cao huyết áp cần hạn chế uống rượu và đồ uống có cồn. Nghiên cứu đã chỉ ra tác động của việc uống nhiều đồ uống có cồn đến nguy cơ tăng huyết áp, nhịp tim trong thời gian dài. BẢO CHÂU (T/h) Theo đó, từ 12h00 ngày 20/02 đến 23h59 ngày 26/02/2024, Vietjet mở bán trăm ngàn vé Eco 0 đồng (*) bay khắp trong nước, quốc tế và khuyến mãi giảm 20% hạng vé Business khi nhập mã SPRINGBU20 cho khách hàng đặt vé bay quốc tế, nối chuyến quốc tế tại website www. vietjetair.com và ứng dụng điện thoại Vietjet Air. Khách hàng sẽ có cơ hội du xuân cùng gia đình và bạn bè với chi phí hợp lý cùng Vietjet với thời gian bay từ 01/04 - 30/11/2024 (**). Rộn ràng chào xuân mới, hành khách dễ dàng lên kế hoạch du lịch với nhiều điểm đến quốc tế hấp dẫn như Thành Đô, Thượng Hải (Trung Quốc), Sydney, Melbourne, Brisbane, Perth, Adelaide (Australia), Kochi, Tiruchirappalli (Ấn Độ), Jakarta (Indonesia), Viêng Chăn (Lào), Siem Reap (Campuchia)... Mỗi chuyến đi, mỗi hành trình là cơ hội tuyệt vời giúp chúng ta khám phá những điều mới lạ và lý thú để tìm thấy phiên bản tốt hơn của chính mình trong mùa xuân mới. Khai xuân như ý, hành khách bay cùng hạng vé Business còn thỏa sức tận hưởng trọn vẹn tiện tích đẳng cấp với khu vực làm thủ tục và lối đi riêng, phòng chờ sang trọng, khoang thương gia riêng cùng ghế nằm phẳng, đại tiệc ẩm thực xanh organic với đa dạng khẩu vị toàn cầu trên độ cao 10.000 mét. Đặc biệt, Vietjet tặng tất cả hành khách trên chuyến bay bảo hiểm du lịch Sky Care bảo vệ hành khách suốt hành trình khám phá, mang đến sự an tâm tuyệt đối với mọi hành trình bay cùng Vietjet… Cùng Vietjet xuất hành đầu năm đón chào năm Giáp Thìn 2024 hanh thông, thành công và hạnh phúc. Vietjet! Bay là thích ngay! (*) Chưa bao gồm thuế, phí (**) Điều kiện và điều khoản Về Vietjet: Hãng hàng không thế hệ mới Vietjet dẫn đầu cuộc cách mạng trong ngành hàng không Việt Nam, khu vực và thế giới. Với khả năng quản lý chi phí, khai thác, vận hành vượt trội, Vietjet mang tới cơ hội bay với chi phí tiết kiệm, linh hoạt, cung cấp đa dạng dịch vụ, đáp ứng mọi nhu cầu tiêu dùng của khách hàng. Vietjet là thành viên chính thức của Hiệp hội Vận tải Hàng không Quốc tế (IATA) và sở hữu chứng nhận An toàn Khai thác IOSA. Hãng hàng không tư nhân lớn nhất Việt Nam được xếp hạng 7 sao - cao nhất thế giới về an toàn hàng không bởi tổ chức uy tín AirlineRatings, top 50 hãng hàng không tốt nhất toàn cầu về hoạt động và sức khỏe tài chính trong hai năm 2018, 2019 của AirFinance Journal, liên tục nhận giải hãng hàng không chi phí thấp tốt nhất trao bởi các tổ chức uy tín như Skytrax, CAPA, AirlineRatings... PV THÔNG TIN DOANH NGHIỆP DU XUÂN NĂM MỚI CÙNG ƯU ĐÃI VÉ BAY 0 ĐỒNG TỪ VIETJET Chúc mừng năm mới Giáp Thìn, Vietjet dành tặng hành khách những hành trình du xuân trọn vẹn với loạt vé 0 đồng hạng Eco và ưu đãi 20% hạng vé Business. SỨC KHỎE MỚI Ngày 20/2, Sở Y tế Hà Nội cho biết, Thanh tra Sở Y tế Hà Nội đã ban hành quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với 5 cơ sở hành nghề y, dược ngoài công lập 64,5 triệu đồng. Trong đó, 3 cơ sở hành nghề dược và 2 cơ sở hành nghề y. Cụ thể, Phòng khám Phương Mai (số 115, nhà I7, ngõ 91, phố Lương Đình Của, phường Phương Mai, quận Đống Đa) bị phạt 45 triệu đồng, đình chỉ hoạt động 18 tháng do cung cấp dịch vụ khám, chữa bệnh không có giấy phép hoạt động. Quầy thuốc Hiền Anh (đường 3, xã Phù Lỗ, huyện Sóc Sơn) và quầy thuốc Lê Thị Hằng (cụm 1, xã Võng Xuyên, huyện Phúc Thọ) cùng bị xử phạt vi phạm hành chính mức 2 triệu đồng, do không báo cáo Sở Y tế trong trường hợp tạm dừng hoạt động từ 6 tháng trở lên hoặc chấm dứt hoạt động. Quầy thuốc Lê Thị Mai Hương (xã Dục Tú, huyện Đông Anh) bị phạt 7,5 triệu đồng vì không nộp hồ sơ đề nghị đánh giá định kỳ việc duy trì đáp ứng thực hành tốt cơ sở bán lẻ thuốc theo quy định của pháp luật. Hộ kinh doanh Phòng khám chuyên khoa răng - hàm - mặt (số 20 Nguyễn Khuyến, phường Văn Quán, quận Hà Đông) bị phạt 8 triệu đồng với lỗi vi phạm biển hiệu không có đủ thông tin cơ bản theo quy định; lập sổ khám, chữa bệnh nhưng không ghi chép đầy đủ; người hành nghề không đăng ký hành nghề khám, chữa bệnh theo quy định. T. PHƯƠNG Đồ uống hỗ trợ giảm huyết áp cao Hà Nội: Phòng khám Phương Mai bị đình chỉ hoạt động 18 tháng 3 cơ sở hành nghề dư c và 2 cơ sở hành nghề y vừa bị xử phạt. (Ảnh minh họa). Cung cấp dịch vụ khám, chữa bệnh mà không có giấy phép hoạt động, Phòng khám Phương Mai bị phạt 45 triệu đồng, đình chỉ hoạt động 18 tháng. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp Nước ép củ dền tốt cho người bị huyết áp cao - Ảnh minh hoạ Mặc dù không có th c uống nào có thể chữa khỏi hoàn toàn huyết áp cao, nhưng một số đồ uống có thể giúp kiểm soát huyết áp như trà, nước ép củ dền,...
RkJQdWJsaXNoZXIy MTYzNTY5OA==